The 8 Acronyms of Extreme Achievement

By Robin Sharma
#1 Bestselling author of “The Leader Who Had No Title”

A quick but strong and valuable piece of information about getting you from where you now are to where you’ve always wanted to be is below…please read it with care…

I’m in Moscow as I write this…just finished a 3 hour presentation for Russia’s business elite.

They were smart, energetic and open to learning (remember: the moment you think you know everything you know nothing).

One of the pieces that kickstarted their passion and got them all talking was the section on The 8 Acronyms for Extreme Achievement…

…if you’ve read my books like The Leader Who Had No Title and The Greatness Guide you know I adore my acronyms…

…and here are 8 of the best (apply them over the next 90 days so you finish this year at your very best…there’s still enough time to make this year legendary…but you need to get moving swiftly now)…

The 8 Acronyms for Extreme Achievement

#1: APR: Absolute Personal Responsibility

Nothing in your personal, physical, professional and financial life will change until you start making your changes. Human beings are really really good at self-deception (lying to ourselves keeps us from pain). And playing The Victim.

But the beginning of transformation is awareness. And the very moment we stop blaming others and conditions for what’s not world-class in our lives is the moment we take back our power to dramatically alter our situation.

APR is all about waking up to the reality that your current reality (in whatever areas are most important to you) have not been caused by your boss or by your spouse or by your childhood or by the world. You created them (via your thinking, behaviors and performance). And once you truly get this, you’ll be in the beautiful position to make the new choices that will deliver all-new results.

#2. NSI: Never Stop Improving

Study Jay-Z or Cirque du Soleil or Zuckerberg or Lady Gaga. All extreme achievers have one belief in common: good enough is definitely not good enough.

To start seeing explosive gains in your achievement levels, I invite you to make the commitment to using every single day of the rest of your long life as a platform for improvement and a vehicle for daily optimization.

Remember: as you live this day, so you craft your life (the best way to predict the future is to create it in the present). Leave everything you touch 1% better. Never stop improving your mindset. Never stop improving your communication. Never stop improving your fitness. Never stop improving your productivity. Never stop improving your knowledge base…you get my point…

#3. BIW: Best In the World

The whole name of the game is to win. And winning is less about being better than others and a whole lot more about outperforming who you were yesterday (hint: you can’t get to be the extreme achiever you’ve always dreamed of becoming, stuck in the think and action patterns of the person you’ve always been).

And when you’re all about the hot pursuit of Mastery, Excellence and Exceptionalism (not so you become the best in the world but so you express your best), the inevitable result is that you become one of the best in the world.

You really were born into greatness. But the world may have schooled it out of you.

You really have something special within you. But life may have suggested it out of you.

Today’s an awesome day to make the choice that will change the game for you…and start standing for your highest and best.

#4. ABDOV: Always Be Delivering Outrageous Value

Your life comes alive when you devote it to service. The secret of happiness truly is helpfulness.

We live in The Generosity Economy…the person who helps the most will profit the most (not only in terms of your joy-levels but financially as well).

When you train your brain to focus on the mission “how may I help the most people?” and when you begin to see yourself as a walking talking living breathing value contributor, success, abundance and breathtaking levels of well-being beat a path to your front door.

#5. KMF: Keep Moving Forward

Study the excellent research of Angela Lee Duckworth and you’ll discover that the #1 factor that determines whether you’ll become an extreme achiever or an average person comes down to one thing…

…it’s not your IQ.

…it’s not your looks.

…it’s not where you live or where you’ve been.

It’s a world she calls “Grit”…your ability to persist, stay passionate and get your biggest goals done (in the face of being laughed at, bumping into obstacles and even being filled with self-doubt).

KMF is all about moving ahead–when things are easy but even more essentially, when times are hard.

You show us how badly you want your dreams when you press ahead in the most difficult of times. Remember: Victims surrender to adversity while Extreme Achievers exploit it to their advantage.

#6. FMOB: The First, The Most, The Only and The Best

First mover advantage. The great spoils of success don’t come to the person who got the brilliant idea but to the performer who got the idea done.

Ideation without execution is mere delusion.

Stop telling us you’ll start your business or get ultra-fit or fall in love or change the world. Talk’s just cheap. Action speaks louder. Just go do it…and then tell us what you did.

Being a FMOB is about committing to becoming legendary. An icon. A giant on the planet. And using your life to make history.

#7. LWT: Lead Without a Title.

You can lead without the need for a position or formal authority. I’ve spent over a decade criss-crossing the world teaching this concept to the likes of FedEx, GE, NIKE, The Coca-Cola Company, IBM and Oracle.

The real idea is this: every day when you walk out into the world, you have a choice: you can show victimhood or you can inspire us via your leadership.

—the flight attendant on the Delta flight from San Diego to Minneapolis last week who gave me green tea from her purse showed pure leadership.

—the school crossing guard who I saw dancing on the street to make the kids laugh is a leader.

—the chef at the Colombian restaurant I ate at recently who worked like Picasso painted and lit up the room with his fierce passion for perfection is a leader.

Become the CEO of your job responsibility, the Master of Your Craft and The Captain of Your Fate…

…and please own the idea that success is not reserved for the lucky…it’s the domain of the leaders…and people just like you with the vision, guts, discipline and devotion to use their lives to make spectacular things happen.

You CAN do this…will you?

#8. WTOH: What’s The Opportunity Here?

This is a tool I teach to my elite coaching clients. And it works wonders when used consistently, to the point of it become your default way of thinking.

You see, a problem only becomes a problem when you view it as a problem.

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El telediario perjudica su salud

Las noticias son al cerebro lo que el azúcar es al cuerpo

Juan-M. Dupuis     

Una idea interesante desarrollada por Rolf Dobelli es que la acumulación de noticias informativas que nos llegan perjudican la salud.

Hacen que nos volvamos más temerosos y agresivos y disminuyen la creatividad y la capacidad de reflexión. Si deja de leer los periódicos por completo, se sentirá más feliz. Está demostrado.

Las noticias son al cerebro lo que el azúcar es al cuerpo. Son fáciles de tragar, y nos facilitan pequeños bocados de placer, no requieren ningún esfuerzo, pero nos acaban perjudicando. Aunque parezca que simplemente nos mantienen informados, las “noticias” nos llenan el cerebro de hechos que carecen de utilidad práctica o teórica alguna para nuestras vidas, que se escapan de nuestro ámbito de acción y que, a menudo, no nos conciernen en absoluto.

Por eso, y a diferencia de lo que ocurre al leer libros, podemos llegar a tragarnos una cantidad ilimitada de titulares, como si de caramelos multicolores para el alma se tratase.

Las noticias son tóxicas

Analicemos un ejemplo: un coche pasa sobre un puente y el puente se viene abajo. ¿Cómo abordará la prensa la noticia? Si el conductor sale con vida, puede estar seguro de que será el primero en tener la palabra en el telediario de las nueve. ¿Por qué? Porque es algo excitante para el espectador, el cual va a llegar a sentir todo tipo de emociones fuertes al escuchar el testimonio (adónde se dirigía el conductor, en qué estaba pensando, lo que sintió...), y también porque para el periodista es una información fácil, rápida y barata de producir. La información más útil que se habría podido extraer de lo sucedido sería la solidez del puente, su estructura y el riesgo de que algo semejante ocurriese en otro lugar. No obstante, eso es algo demasiado complicado de analizar y explicar en “las noticias”.

El peligro de la información que nos facilitan de ese modo es que falsea nuestra apreciación del riesgo. Por ejemplo, y por culpa del protagonismo que tienen unas u otras noticias en la prensa y los telediarios, se sobreestima el riesgo de morir en un atentado terrorista y, sin embargo, se subestima el de morir por estrés crónico. De igual forma se sobrestima la felicidad que crea el hecho de ser rico y se subestima la posibilidad de arruinarse la vida por elegir mal al cónyuge.

El abuso de noticias es realmente tóxico para nuestro cerebro, y el único modo de protegernos sería dejar de consumirlas por completo.

No es posible actuar de forma racional ante las imágenes emitidas en los medios de comunicación. Ver cómo se estrella un avión nos marcará tanto que no podremos evitar pensar en ello la próxima vez que nos subamos a uno, independientemente de cuál sea la probabilidad real de que algo así nos ocurra.

Las noticias son inútiles

“De entre las 10.000 noticias que haya leído o escuchado en los últimos doce meses, cite una que le haya ayudado a tomar una decisión más acertada con relación a su vida privada o profesional”, dice Rolf Dobelli.

Efectivamente, el consumo de noticias no tiene ninguna utilidad práctica. Mientras que nuestro cerebro necesita hacer un esfuerzo para asimilar las cosas que tienen alguna utilidad, sin embargo no hace ningún esfuerzo para absorber algo que es simplemente “nuevo”.

Nos hacemos ilusiones al pensar que por acumular un gran número de noticias en nuestro cerebro, llegaremos a entender el mundo mejor. Y ocurre lo contrario. Todo lo importante que debemos saber sobre la vida no está en las noticias, sino que surge lentamente de nuestras propias reflexiones.

Así es en el caso de la vida personal, pero también en el de la profesional. Si estar al corriente de las noticias fuese relevante para nuestra trayectoria profesional, los periodistas que elaboran esas noticias se encontrarían en la cima de la pirámide. Y no es el caso.

Y la razón es que las noticias no hacen que reflexionemos, ya que lo único que hacen es ayudar a consolidar nuestros prejuicios. Para reflexionar necesitamos concentración, lo que requiere que no nos interrumpan. Sin embargo, las noticias están especialmente diseñadas para interrumpirnos.

Si le interrumpen constantemente mientras está reflexionando, sus ideas permanecen en la memoria a corto plazo, sin ninguna posibilidad de que se integren en la memoria a largo plazo, que es precisamente donde se almacenan.

Tales interrupciones permanentes no ocurren solamente en los canales de información 24 horas, con sus incesantes titulares sobre todo y sobre nada al mismo tiempo. También los artículos de los sitios informativos de internet están hoy en día plagados de enlaces, de manera que mientras lee el texto, su atención se desvía del tema.

Investigadores canadienses han demostrado que por el simple hecho de que el texto contenga enlaces, el nivel de comprensión disminuye, pues su cerebro se ve constantemente distraído al tener que tomar la decisión de hacer o no hacer clic en ellos, lo cual provoca que se desvíe del tema.

Todo ello explicaría la impresión de perder la memoria y la capacidad de concentración, una sensación ampliamente extendida hoy en día entre las personas más jóvenes.

Las noticias envenenan el cuerpo

Las noticias activan de forma constante el sistema límbico del cerebro. Las catástrofes que se nos anuncian en los titulares todos los días liberan altas cantidades de glucocorticoides (cortisol). Esto altera el sistema inmunitario y reduce la producción de la hormona del crecimiento, que se encarga de regenerar el organismo. Las noticias pueden, por sí solas, someter a una persona con una vida (real) tranquila a una situación de estrés crónico.

Los altos niveles de glucocorticoides perjudican la digestión, reducen el crecimiento de las células de la piel, del pelo y de los huesos, aumentan el nerviosismo y hacen más proclive a las infecciones. Puede llegar a sentirse temeroso, agresivo y reducirse su campo de visión.

Las noticias funcionan como las drogas. De forma más o menos consciente, estamos al tanto de numerosos temas, desde el caso Bárcenas hasta la situación de Venezuela tras Hugo Chávez, pasando por los despidos colectivos y cierres de empresas que se producen cada día en estos tiempos. Y los medios de comunicación nos tientan constantemente para que queramos saber “qué pasará después”.

Los científicos antes pensaban que los cien mil millones de neuronas del cerebro estabilizaban sus conexiones en la edad adulta. Hoy en día sabemos que no es así. Las células rompen constantemente las conexiones viejas para crear nuevas. Cuanta más información consumimos, mayor es el número de circuitos neuronales dedicados a las tareas superficiales y menor es el número de los que se encargan de las reflexiones profundas. La mayoría de los consumidores de información, incluidos los que solían ser ávidos lectores, han perdido la capacidad de leer artículos extensos y libros. Tras unas cuatro o cinco páginas, se cansan, se aburren, su concentración desaparece, necesitan moverse... o directamente se duermen. La razón no es que hayan envejecido o que tengan cosas más importantes que hacer; es que la estructura física de su cerebro ya no es la misma.

Otro efecto particularmente lamentable de las noticias es que nos ahogan con sucesos respecto a los cuales no podemos hacer nada. Al escuchar historias sobre las catástrofes varias que asolan todos los rincones del mundo, nos volvemos pasivos y nos vemos sumergidos en un estado de ánimo negativo, pesimista, fatalista, pudiendo incluso perder toda capacidad emotiva o de compasión hacia los demás, así como la ilusión por el futuro.

Otra víctima colateral de las noticias es la creatividad. “No conozco ningún espíritu creativo que haya devorado noticias; ni escritores, ni compositores, ni matemáticos, ni físicos, ni científicos, ni músicos, ni diseñadores, ni arquitectos ni pintores. Por el contrario, conozco cantidad de personas enfermizamente estériles que consumen noticias como si de una droga se tratase”, observa Rolf Dobelli.

Todo ello no quiere decir que en este mundo no necesitemos periodistas. Todo lo contrario, son necesarios para dar a conocer los hechos más importantes relacionados con nuestro destino común, tanto a nivel local como a nivel mundial. Por lo tanto, no se trataría de dejar radicalmente de estar informado, ni de vivir a espaldas de lo que pasa en el mundo. De lo que se trata es de no volverse adicto a la información (algo a lo que ha contribuido internet, que ha hecho que si no estamos al tanto de lo ocurrido en el minuto anterior, nos sintamos desinformados). Y desde luego, la única manera de entender mejor el mundo que nos rodea es leer artículos de investigación extensos y libros.

¡A su salud!

Fuentes

"News is bad for you – and giving up reading it will make you happier",The Guardian,12.04.13

Rolf Dobelli, "Die Kunst des klaren Denkens", 2011.

Nicholas Carr, "The Web Shatters Focus, Rewires Brains", 24.05.2010

SEMILLAS DE CALABAZA Y SALUD

Por el Dr. Mercola

Si usted tiene antojo de un bocadillo (snack) masticable que sea mejor que un alimento de salud fenomenal, no busque otra cosa sino las semillas de calabaza.

Con una amplia variedad de nutrientes desde magnesio y manganeso hasta el cobre, proteínas y zinc,  las semillas de calabaza son potencias nutricionales envueltas en un paquete muy pequeño. También contienen compuestos vegetales conocidos como fitoesteroles y antioxidantes1 captadores de radicales libres, lo cual le da a su salud un impulso adicional.

Lo mejor de todo, dado que las semillas de calabaza son muy portátiles y no requieren refrigeración, son un excelente snack que puede llevar con usted a donde quiere que vaya, o también las puede comer  como un rápido snack en cualquier momento en casa.

9 Beneficios Populares de Salud Sobre las Semillas de Calabaza

1. Magnesio que Beneficia la Salud Cardiaca

Un cuarto de taza de semillas de calabaza contiene casi la mitad de la cantidad diaria recomendada de magnesio, que participa en una amplia gama de funciones fisiológicas de vital importancia, como la creación de ATP (trifosfato de adenosina, las moléculas de energía de su cuerpo), la síntesis de ARN y el ADN, el bombeo del corazón, la formación adecuada de los dientes  y de los huesos, la relajación de los vasos sanguíneos y la función apropiada del intestino .

El magnesio ha demostrado beneficiar la presión arterial y ayuda a prevenir la muerte súbita cardíaca, el ataque cardíaco y los accidentes cerebrovasculares, pero se estima que el 80 por ciento de los estadounidenses son deficientes en este importante mineral.

2. Zinc para el Apoyo Inmunológico

Las semillas de calabaza son una rica fuente de zinc (una onza contiene más de 2 mg de este mineral benéfico). El zinc es importante para su cuerpo en muchas maneras, incluyendo la inmunidad, el crecimiento y la división celular, el sueño, el estado de ánimo, los sentidos del gusto y el olfato, la vista y salud de la piel, la regulación de la insulina y la función sexual masculina.

Muchas personas son deficientes en zinc debido a que los suelos han agotado estos minerales, también por los efectos de los medicamentos, las dietas basadas en vegetales, y otras dietas altas en granos. Esta deficiencia se asocia con un aumento en los resfriados y la gripe, fatiga crónica, depresión, bebés de bajo peso al nacer, acné, problemas de aprendizaje y bajo rendimiento escolar en los niños, entre otros.

3. Grasas Omega - 3 de Origen Vegetal

Las nueces y las semillas crudas, como las semillas de calabaza, son una de las mejores fuentes de omega-3 (ácido alfa-linolénico (ALA)) de fuentes vegetales. Todos necesitamos ALA, sin embargo, el ALA tiene que ser convertido por el cuerpo en grasas omega-3 EPA y DHA más benéficas - por una enzima la cual la gran mayoría de nosotros hemos deteriorado debido a los niveles altos de insulina. Si bien las  semillas de calabaza son una excelente fuente de ALA, creo que también sería prudente obtener buena cantidad de grasas omega-3 de origen animal, tales como el aceite de kril.

4. Salud de la Próstata

Durante mucho tiempo, las semillas de calabaza han sido apreciadas como un importante alimento natural para la salud del hombre. Parte de esto se debe a su alto contenido de zinc, que es importante para la salud de la próstata (encontrado en concentraciones muy altas en el cuerpo), y también porque los extractos y aceites de semillas de calabaza pueden jugar un papel en el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna (HPB, o agrandamiento de la próstata). La investigación sugiere tanto las semillas de calabaza2 como el aceite de semilla de calabaza utilizadas en combinación con la palma enana americana (Saw Palmetto) puede ser particularmente benéfica para apoyar la salud de la próstata.

5. Efectos Contra la Diabetes

Estudios en animales sugieren que las semillas de calabaza pueden ayudar a mejorar la regulación de la insulina y ayudar a prevenir complicaciones de la diabetes al reducir el estrés oxidativo.3

6. Beneficios para las Mujeres Posmenopáusicas

El aceite de semilla de calabaza es un fitoestrogeno natural y estudios sugieren que podría conducir a un aumento significativo del colesterol bueno “HDL” así como disminución de la presión arterial, bochornos, dolores de cabeza, dolor articular y otros síntomas menopáusicos en las mujeres postmenopáusicas.4

7. Salud del Corazón y del Hígado

Las semillas de calabaza ricas en grasas saludables, antioxidantes y fibras, podrían proporcionan beneficios para la salud del hígado y del corazón, especialmente cuando con se combinan con las semillas de lino.5

8. Triptófano para un Sueño Reparador

Las semillas de calabaza son una fuente rica de triptófano, un aminoácido (bloque de construcción de las proteínas) que su cuerpo convierte en serotonina, que a la vez se convierte en melatonina, “hormona del sueño”. Comer semillas de calabaza pocas horas antes de ir a la cama, junto con un carbohidrato en la forma de una fruta pequeña, podrían ser especialmente benéficas para proporcionarle a su cuerpo el triptófano necesario para la producción de melatonina y serotonina con el fin de promover un sueño reparador.6

9. Beneficios Anti-Inflamatorios

Se ha descubierto que el aceite de la semilla de calabaza exhibe efectos antiinflamatorios. Incluso un estudio animal descubrió que funciona similar al medicamento antiinflamatorio indometacina para tratar la artritis, pero sin los efectos secundarios.7

¿Cuál es la Mejor Manera de Consumir las Semillas de Calabaza?

Con el fin de conservar las grasas saludables presentes en las semillas, las semillas de calabaza se deben comer crudas. Si usted decide comprar semillas en un recipiente a granel, asegúrese de que huelan a semillas frescas- no rancias, echadas a perder o correosas, lo que podría indicar la rancidez o la presencia de micotoxinas por hongos. Las semillas de calabaza orgánicos son mejores, ya que no están contaminadas con pesticidas u otros productos químicos nocivos.

Sin embargo, la mayoría de los frutos secos y las semillas tienen propiedades anti-nutrientes como el ácido fítico, que puede hacer que todos los nutrientes importantes mencionados anteriormente estén menos biodisponibles al momento de ser consumidos. Así que si usted planea consumir regularmente semillas o frutos secos, sería conveniente que las lavara y las germinara. Para darles un sabor más agradable puede deshidratarlas en el horno, o mejor aún y más rentable en un deshidratador. Hay muchos deshidratadores en el mercado, pero Excalibur es generalmente considerado el mejor. He utilizado uno por más de 20 años. Están disponibles en Amazon.

Si prefiere comer semillas tostadas, tuéstelas usted mismo para que pueda controlar la temperatura y  el tiempo de cocción. Las semillas de calabaza crudas se pueden asar a fuego lento en el horno (no más de 170 grados F o 75 grados Celsius) espolvoreadas con sal del Himalaya u otra sal natural, durante unos 15-20 minutos.

a sal natural, durante unos 15-20 minutos.

AGRANDAMIENTO BENIGNO DE LA  PROSTATA Y NUTRICION

Por Jorge Gabriel Rodríguez Reyes

   En la actualidad multitud de investigadores relacionan el agrandamiento benigno de la próstata con deficiencias nutricionales, esto es, con el estilo de vida y la alimentación. Esto afirman, entre otros, los doctores:  James Pirie, William La Grande, la doctora Mary Dan Eades y el doctor Barry Sears. Y apuntan a lo mismo las recomendaciones del Dr. Robert Atkins.

  Según los documentos de la revista PREVENTION “La vitamina F, de ácidos grasos no saturados, tiene la facultad de curar las glándulas prostáticas agrandadas. Citan el experimento publicado por la Lee Foundation for Nutritional Research de Milwaukee donde la gran mayoría de 19 pacientes estudiados por los doctores  James Pirie, William La Grande, que consumieron la vitamina F: disminuyeron la orina residual, ya no tuvieron que levantarse a orinar por la noche, disminuyó la fatiga y el dolor de piernas, aumentó la libido, desapareció la inflamación de la vejiga,  y en todos los casos el tamaño de la glándula prostática se redujo rápidamente.

  Por su parte la doctora Mary Dan Eades en su libro GUIA COMPLETA DE VITAMINAS Y MINERALES afirma que la próstata usa los ácidos grasos esenciales no saturados para elaborar las prostaglandinas, en edades adultas este proceso se hace lento y esto contribuye al engrandecimiento de la próstata. Ella recomienda iniciar la restauración mejorando totalmente la nutrición especialmente de macro nutrientes, más vitaminas y demás recomendaciones del Dr. Barry Sears según su teoría de ALIMENTARSE EN LA ZONA  y solo entonces suplementar la nutrición con ácido gama linoleico y aceite de pescado en la proporción 1:4 (ACIDO LINOLEICO 1: ACEITE DE PESCADO 4),  tres veces al día. En caso de no encontrar las sustancias ultra puras, usar 500 mg de aceite evening primrose oil (fuente de acido linoleico) y 100 mg de EPA (aceite de pescado) y 200 UI de vitamina E. Los diabéticos deberán vigilar los niveles de azúcar en la sangre.

   Por su parte el DR. Robert Atkins en su libro LOS VITANUTRIENTES confirma estos datos y recomienda para agrandamiento de la próstata, además de la mundialmente reconocida Serenoa repens, otros nutrientes. He aquí la lista:

·       Serenoa repens entre 250 y 500 mg diarios

·       Formula de aceites esenciales 3,600-7 200 mg

·       Vitamina E 400-800 UI entre otros. 

FRANCISCO DE ASIS NOS HABLA HOY

Por Teófilo Aguilar

   “Estoy muy avergonzado---dijo Ernesto a Emilia--- ayer en pleno centro, se me acercó un hombre demacrado, abatido por una enfermedad, y me pidió ayuda con una receta en la mano. Yo me negué y me fui a comprar un encargo de mí padre. Pero ahora tengo remordimientos. Debí, al menos, llevarlo a CARITAS central que estaba a una cuadra, ahí seguro que lo podrían haber ayudado, pues a todo el que  llega con su receta te regalan las medicinas”.

   A lo cual Emilia, le dijo: “Yo estoy en las mismas, una mujer, me pidió una moneda para un comedor de asistencia social y no sé porque, se la negué”

  “¿Qué te parece si releemos algo de la vida de San Francisco?  Me parece que hay una anécdota que nos puede ayudar y se fueron a leer EL HERMANO DE ASIS del P. Larrañaga.

   “En cierta ocasión, en los inicios de su vida espiritual--- dice el libro---un pobre se acercó a Francisco y le pidió una limosna. Pero por alguna razón él no le hizo caso. Al poco rato Francisco recapacitó y se fue corriendo a buscarlo y le pidió perdón y le dio lo que le pedía”. Y en el libro de las Crónicas de los Tres compañeros se lee que: “desde entonces Francisco se propuso en su corazón no negar nunca limosna a ningún pobre que se la pidiera por amor a Dios”. Después de esto siempre que algún pobre le pedía limosna, Francisco le auxiliaba con dinero o si no tenia, con la gorra o el cinto, porque él sabía que era Jesús disfrazado quien se lo pedía. Por eso Francisco luego se hizo amigo entrañable de los pobres, se acercaba a ellos y se aprendía sus nombres, se interesaba por su salud y les preguntaba algo de su vida.”

  Omitir una buena acción, esto es no hacer algo bueno por alguien cuando pudiste hacerlo, podría llegar a ser considerado un pecado de omisión.

   Para que algo que no hacemos a favor de alguien, se considere pecado de omisión se tienen que dar estos elementos: que sea algo bueno en sí mismo, un auxilio; y que la solidaridad con el necesitado me lo pida, dar una medicina a un enfermo; que yo tenga los medios para hacerlo; que no me impida cumplir con una obligación grave. Un ejemplo sería la parábola de El buen samaritano.

   Por tanto Ernesto y Emilia acordaron que la próxima vez que se les acercara alguien en necesidad pidiéndoles una ayuda se detendrían y se preguntarían: ¿qué quiere Jesús de mí ahora?  Y escuchando la voz de su conciencia y responderían.

  Y pasó el tiempo, y un día Ernesto se topó en una calle del centro con un hombre demacrado por la enfermedad quien le pedio ayuda con una receta en la mano. Él de inmediato se acordó y sonrió y le dijo: “Claro, vamos a CARITAS”.